GERAKAN YANG EFISIEN Dan Tidak Efisien

Suatu Gerakan dikatakan Efisien Bila :

1. Kelompok otot yang besar  bekerja lebih dahulu.
2. Melakukan tugas dengan penuh gairah.
3. Mengeluarkan tenaga secara intelijen, artinya ada Koordinasi yang baik dan saat timing yang tepat.
4. Bergerak secara proposional dilakukan dengan Ekonomis dan Otomatis.

Dan Sebaliknya Gerak yang tidak efisien :

1. Penghamburan Tenaga dan ketegangan yang berlebihan.
2. Kelelahan fisik yang terlalu cepat dan kelelahan psikis.
3. Kelesuan.
4. Rasa Nyeri.
5. Frustasi.

[get this widget]